A. 抑鬱症頻繁的今天，我們應該如何預防、治療抑鬱症
昨天和一群同事吃飯，說起最近去世的喬任梁，然後自然說起前段時候我們一跳樓的同事A，說我們那同事A也是抑鬱症然後跳樓的，當時我們比較驚訝說，他不時炒股輸瞭然後跳樓的嗎？這時同事B說：「不是炒股的，我們以前一起共事過，關系還是可以的，我可以肯定的說，不是炒股跳樓的」。我們這邊認為，因為同事A去世後，公司組織了捐款，所以當時就有人認為是炒股把錢都輸掉了，現在經過同事B和我們說居然是抑鬱症跳樓的，而且是帶了全家跑到三亞去度假的時候跳樓的，真實令人嘆息，而且平時同事A根本看不出任何的異常。
原來抑鬱症患者就在我們身邊，而且平時看著就是一個正常人。而且這個同事A是高管，工資肯定不低，而且在其它城市都有房產。這時候就有人說：「像我們這些小老百姓忙的都沒時間得抑鬱症」，哈哈，當然這只是一個玩笑話啦。現在抑鬱症離我們這么近，那抑鬱症有哪些現象呢？而且我們又怎麼避免呢？
處於抑鬱狀態的患者本人承受著精神甚至軀體的極大痛苦，影響生活治療，影響患者的家庭或者職業功能，並且抑鬱症自殺風險很高，一旦患者疑似有抑鬱症，需引起患者及家人的重視，及時去精神衛生機構進行專業診斷和治療。需要特別指出的抑鬱症一經識別最好接受及時、充分徹底的治療（即急性期治療獲得臨床痊癒，並有充分的鞏固治療和維持治療），否則會導致疾病的慢性化、難治化。
雖然近幾年來人們對抑鬱症的關注程度越來越高，但是很多人往往無法對自己是否患有抑鬱症，以及患有抑鬱症的程度做出判斷，美國新一代心理治療專家、賓夕法尼亞大學的David D·Burns博士設計出一套抑鬱症的自我診斷表「伯恩斯抑鬱症清單（BDC）」，這個自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在著抑鬱症。請在符合你情緒的項上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴重3。
1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？
2、泄氣：你是否感到前景渺茫？
3、缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？
4、自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？
5、內疚：你是否對任何事都自責？
6、猶豫：你是否在做決定時猶豫不決？
7、焦躁不安：這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態？
8、對生活喪失興趣：你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？
9、喪失動機：你是否感到一蹶不振做事情毫無動力？
10、自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？
11、食慾變化：你是否感到食慾不振或情不自禁地暴飲暴食？
12、睡眠變化：你是否患有失眠症或整天感到體力不支、昏昏欲睡？
13、喪失性慾：你是否喪失了對性的興趣？
14、臆想症：你是否經常擔心自己的健康？
15、自殺沖動：你是否認為生存沒有價值，或生不如死？
測試後，請算出你的總分並評出你的抑鬱程度。
0～4分，沒有抑鬱症；
5～10分，偶爾有抑鬱情緒；
11～20分，有輕度抑鬱；
21～30分，有中度抑鬱；
31～45分，有嚴重抑鬱。
我覺得這些測試的也是只供參考，最主要的我們平時還是要勞逸結合，在努力工作掙錢的同時還是不要忘了平衡自己的身體健康，那我們平時應該做些甚麼呢？下面列出一些活動，大家可以選擇自己感興趣的參加就可以了。
冥想 冥想是身心靈修習的一種很好行為，現在已被廣泛的應用到心理治療和心靈成長活動中，冥想可以減少緊張、焦慮、抑鬱等情緒，有規律地練習冥想會增強意識，有助於抑鬱症患者獲得啟迪。
2.多閱讀書籍 開卷有益，多閱讀一些心理學、哲學、包括道家、佛學方面的書籍，可以提高我們的智慧，讓我們對自身對生命有更深刻的認識，超越過去的思想局限。
3.瑜伽 很久以前，一位患憂鬱症的年輕女子去上第一堂瑜伽課。艾揚格大師對她說：「只要保持腋窩打開，你就不會再憂郁」。幾年後，這位女子不僅靠瑜伽擺脫了憂鬱症，更成為美國著名的瑜伽教練——她的名字叫Pactricia Walden。打開腋窩，意味著抬頭挺胸，加深呼吸，簡單的體態改變，對身心能產生深遠的影響。瑜伽發起一場捍衛生命幸福的運動。瑜伽的力量—向抑鬱SayNo。
4.飲食 多吃一些食含鈣類的食物，如黃豆及豆製品、紅棗、韭菜、芹菜、蒜苗、魚、蝦、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、香蕉、牛奶等。 忌食酒類及咖啡等食品。 如果餐前用腦過度，進餐時情緒激動、憤怒，餐後立即用腦、用力工作勞動，均不利於症狀的消失。
抑鬱症離我們很近又很遠，就算我們沒有任何的傾向也可以平時保持鍛煉，對我們的生活、工作、家庭和學習都有益處。
B. 人為什麼要得心理病呢
因為人還沒有太豁達
C. 這種算不算臆想症啊…還是真的是我想太多啊😂 總感覺好像一個不留神就會有鬼出現…特別
這是多想症加猜測症，聽聽輕音樂在到山清水秀空氣好的地方走走就好了！
D. 有心理醫生嗎，請您幫幫我，
您好，我是一名心理學工作者。
看過你的故事，我深切體驗到了你的無奈和悲哀。
正如你的描述，在生活中，你總是更多的體驗到傷害和壓抑。為了緩解這些壓抑帶給你的悲傷，你發明了一種方法：用幻想的方式來「懲罰」這些傷害過你的人。你把自己想像得很強大，甚至成為了「超人」。這是對自己在現實中無法實現的願望的一種「心理補償」。
但是，無論幻想多麼完美，你清楚的意識到：幻想永遠無法替代真實的生活。所以，你來這里尋求幫助，以期獲得真正的「解脫」。
我想就你的問題給幾點建議，但是，因為我對你的生活知之甚少，所以，建議也許有失偏頗，如果建議不符合你的情況，你可以權當一個好意但無效的閑聊。
建議一：你要尋找自己「自卑」和「悲觀」情緒根源。也許這是一個長時間的任務，但很有利於你在「痛苦中成長」。
建議二：你要將自卑升華為一種勇氣和能力。很多有成就的人都有自卑情結，大哲學家尼采、心理學家阿德勒、羅傑斯……這些人都曾有過和你類似的自卑和悲觀情結，但正是自卑驅使他們不懈努力，創造了驕人的成就。
建議三：可以適度的進行幻想，特別是在自己心理問題還沒有還沒有很好改觀的時候，這種替代式滿足也是平衡內心的一種「發明」。在不能沉溺於幻想，幻想過後，要變成堅強生活的勇氣，勇敢面對現實。
建議四：要適當改變自己的生活環境，努力改善生活境遇，通過自己的努力獲得成功，可以激勵自己更加的積極和努力，從而在成功的路上不斷前進。當然，剛開始的時候，目標不要定的太高，不要把幻想的目標定義成現實的目標，要是定的目標太高，自己夠都夠不著，只能挫傷你的自尊心，讓你更加的自卑。
建議五：建議你咨詢專業心理人士，讓心理咨詢成為你成長中的有力伴侶。
E. 揭秘中國股市藏著多少陰謀論 國家打金融保衛戰
這幾天到處在流傳一份所謂的秘密傳聞，說是什麼外資做空中國股市，言之鑿鑿，還有無數的人轉發。這真的很可悲，中國改革開放幾十年了，然而對於金融的認識，絕大部分中國人還處於原始蒙昧的狀態，然而更可悲的是，還有一幫人趁機渾水摸魚，故意引導和散播這種低級謠言。以中國這樣的金融認知發展下去，接下來會出現很大的悲劇，在未來真正的貨幣戰爭、金融戰爭中會完敗。
1、中國股市目前呈現出了當年義和團的特徵。一群人打著扶清滅洋的口號，樹立了一個假象的敵人，認為股市下跌是外資在做空，還說什麼高盛等等，這類不是神經病就是騙子，但是善良而又普通的股民千萬別相信，這些人不過是打著這樣的幌子，騙你們去接盤。
2、中國有嚴格的資本管制，資本項下不能自由兌換，外資通過資本項下進來就不容易，要做空更是難，能查得一清二楚，因為資金都是託管的。在境外做空倒是可以，但是境外那點成交量，相對中國股市的成交量那是九牛一毛。
3、還有什麼私募聯合起來號召股民去護盤。這真是個神奇的國度，你們拿著投資人的錢去護莫名其妙的盤，如此泡沫之高，你們沒有及時走，本已經是失職，還拿投資人的錢再去護盤高泡沫的股票，這不是神經病嗎？如果是你們自己的錢，那隨你便，如果是基金投資人的錢，你們就應該打板子。
4、還有一些所謂的經濟學家，聯名要求救市，竟然要求拿出幾千億外匯儲備來救市，這些所謂的經濟學家，知識學到哪裡去了？外匯儲備是已經結匯過人民幣的，再來救市，就是二次結匯，這是違反法律的，會導致嚴重後果的，這種起碼的貨幣常識都沒有，竟然是專家。
5、股市的下跌，是正常的事情，任何國家都會發生股市暴跌，原因無非是泡沫過高，脫離了基本面，金融生態受到了破壞，自然會通過下跌來修復。
6、現在中國出現了很不好的現象，就是一旦下跌，就歸咎於敵對勢力的做空，這似乎回到了過去階級斗爭的嘴臉，更回到了義和團的愚昧狀態，動不動提出什麼為國接盤，反對敵對勢力做空等口號，這不是一幫神經病么？
7、一些人嚴重被套，不承認自己的投資水平不行，就故意捏造陰謀論，說是外資做空，這樣可以為自己的水平不行找借口；某些監管出了問題，就說是外資做空，以逃避監管不力的歸咎。
接下來中國面臨的考驗會越來越嚴峻，因為全球將會進入了一個被動貨幣緊縮狀態，金融市場的動盪會大大加劇，如果不從理性的角度出發，不從真正的金融本質思考，而總是神經病或者被迫害臆想症，認為敵對勢力在作怪，接下來中國會一敗塗地，中國的金融認知真的落後了五十年，該反省了！
鳴金專欄 2015-07-03 11:04 作者：黃生 編輯: 21 評論
F. 心理壓力大什麼症狀
隨著現代化在我國的急速推進，生活節奏的加快，現代人產生心理問題和疾病的人群也急劇增加。最近的一次調查表明，精神疾病已超過心血管病，躍居我國疾病患者的首位，約佔20%。另據專家預測，二十一世紀初，我國的精神疾病患者為什麼增加如此之快？又是什麼因素誘發現代人頻頻產生心理疾病呢？據筆者調查研究，誘發我國現代人心理疾病的主要有以下十大因素。
白領工作模式為主體的生活工作模式隨著社會節奏的加劇，人們的生活節奏也急劇加快，尤其是以都市白領為主體的人群工作壓力更大、緊張度更高、生活節奏更快。這類人群長期處於精神高度緊張狀態下，而又得不到應有的調試，身心過度疲勞，久而久之，必然會導致焦慮不安、抑鬱症、精神障礙等心理問題和疾病。從生理角度講，長期精神高度緊張也會使其內分泌功能失調，人體免疫力下降而導致各種生理疾病產生，甚至會導致成抑鬱症。
感情和家庭變故引發的心理重壓現代社會中，因為感情和婚姻家庭變故所引發的心理問題和疾病越來越多。戀人的離去，使深愛著的一方，心理上產生失落感，長期如此而又得不到及時的調試，必然會導致心理失衡，誘發心理疾病。現代人思想觀念在改變，離婚率在我國越來越高。離婚後的受損方，尤其是女性，往往經不起離婚的打擊，心理負荷過重成為誘發心理疾病的病灶，如得不到及時調試，極有可能誘發心理疾病。一項調查表明，目前我國離婚人群中，因種種原因心理壓力過大的約佔70%，需要尋找傾述對象和對其進行心理幫助。
那又是什麼原因導致的心理壓力呢？因為生活貧困造成心理壓力過大而誘發心理疾病的人群，主要為下崗職工和高校的貧困生。一些下崗職工再就業的思想觀念一時難以轉換，造成高不成、低不就的狀況，更加劇了下崗職工的心理壓力，一邊是生活一天天貧困下去；一邊是找不到合適的工作，雙重的壓力極有可能導致心理疾病。貧困生一直是高校敏感的話題，如果貧困生得不到物質和精神上的幫助和關懷，誘發心理疾病的概率是極高的。據統計，目前我國高校中，貧困生約佔15—20%，而這其中有心理問題和疾病的又佔65%。事業上急功近利和經不起打擊在事業上，現代人多犯急功近利的毛病，為追求事業上的成功，往往是拚命地工作，自我不斷加壓，盡管超過了自身能力所及，仍是苛求自己，從而造成心有餘而力不足，不能自我滿足，導致心理失衡而成為誘發心理疾病的病灶。事業上的失敗者，尤其是經常失敗或事業上大起大伏者，其心理因失敗的打擊長期處於一種失衡狀態中，又不能自我調試，極有可能誘發精神障礙、抑鬱症、自閉症等心理疾病。
帶有這類病灶的人群主要是考生，面對著緊張繁重的學習任務、家長老師的殷切期盼、自身一舉成名的夢想和自我加壓，使廣大考生肩負著巨大的壓力，極易誘發心理問題和疾病。最近湖北對該省39個城市的初、高中的調查發現，考生中有各種各樣的中輕度心理問題和疾病的高達72%。考試重壓的病灶所引發的心理問題和疾病，主要有反應遲鈍或過激、焦慮不安、恐怖症、臆想症、抑鬱症等等，人稱考試後遺症。
長期溺愛中的獨生子女也可以導致心理壓力嗎？部分獨生子女的任性、自私、不善交際也成為家長、老師及教育界人士辣手的問題，而這些問題都源於獨生子女從小就享受著家人的溺愛。在溺愛環境中長大的孩子，往往養成任性、自私等不良習性，這種習性則成為誘發孩子心理疾病的病灶，導致孩子產生暴力傾向和行為、性格孤僻、受挫力差、交際恐懼症、自閉症等心理問題和疾病等。一項調查表明我國獨生子女中約30%有適應能力障礙，這是潛在的危機，是一顆定時炸彈，到一定時期就會爆炸，引發心理疾病和更嚴重的後果。
從事投機如買彩、炒股的人群，如果長期投資下去而又得不到及時有效的回報，或資本受損，必然會產生受挫折感和心理的不平衡。心理因投機長期焦慮不安，波動起伏不定或處於失衡狀態中，極有可能導致心理疾病。對瞬息萬變的社會，有許多人因種種原因而產生不適應感，如對社會上的不公現象看不慣、對一些改變了的生活習慣不能適應、信仰的泯滅而產生的無歸屬感等，這些往往導致現代人心理失衡和對生活的無望感。
河南華柱心理壓力治療中心專家建議，生活中來自方方面面的不同原因的心理壓力，那怎樣才能排解心中的壓力呢？其實做起來很簡單，只是大家不是很注意，平時保證良好的心態，克服性格缺陷，矯正行為方式，變通應對策略，改善人際關系，飲食保持規律，才能起到徹底穩定的效果。如果在您感到困惑的時候可以直接與心理壓力排解專家或在線醫生進行咨詢和幫助！
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G. 被害妄想症怎麼治
被害妄想是妄想症中最常見的一種。患者往往處於恐懼狀態，感覺被人議論、誣陷，遭人暗算，財產被劫，被人強奸等。被害妄想往往有自殺企圖，如不早診斷早治療易釀成大禍。發生妄想症的人，往往有著特殊的性格缺陷，如主觀、敏感、多疑、自尊心強、自我中心、好幻想等。這常與病人童年時期受過某些刺激，缺乏母愛，缺乏與人建立良好的人際關系等有關。被害妄想症也是強迫症的一種，但是這已經更傾向是精神分裂症的前兆。現在，你已經感覺這些症狀對自己的工作、生活造成影響，也就是說，你明白自己是有病的，這就比那些堅持稱自己沒有病的強迫症患者好治療。因此，你樹立信心，相信一定能治好自己的病，並以順其自然的態度面對自己的心理疾病，不要過多地注意症狀或勉強克制症狀，以免增加焦慮和緊張。 這種病是內因和外因相互作用的結果。內因是每個人的遺傳基因及性格特點，外因就是社會生活中的突發事件及腦部器質性變化。人們工作、生活壓力增加，心中壁壘重生，使部分人因此致病資料顯示，在我國，被害妄想的發病率已經超過總人口的千分之三。但令人擔憂的是，人們的知識水平比過去提高了很多，精神衛生知識卻相當貧乏，相當一部分人感到恐懼、焦慮、郁悶時找不到恰當的排解方法，精神方面出了問題，家人或朋友都不會把它當成病態，本人也不願承認自己有病。輕則沉悶於心偏離了正常生活軌道，重則危及社會治安，造成嚴重的社會事件。「妄想」是指病人整天多疑多慮，胡亂推理和判斷，思維發生障礙，是精神疾病的一個重要症狀。患者可伴有幻覺，但無其他明顯的精神症狀。
H. 我爸是不是有病啊我已經受不了了
你好，生活確實對你不公！但我覺得你挺堅強的！首先你先關注好自己的心理狀態，不要因家庭的原因使自己有心理負擔，什麼是命運，你不能改變的就是命，自己能改變的就是運；其次對於你父親，我感覺是他由於出車禍產生了極度的不安全感(家人會拋棄他)與自我價值的認知(認為自己是個廢人、沒用的人)嘗試給你父親過個隆重的生日；日常生活中的活就是自己能做也叫你父親幫忙(讓他覺得自己還有用)，嘗試與他溝通！如果還是有些困難，與你父親商量一下看看心理醫生，你先與心理醫生溝通一下；冒昧問一下你母親的情況，是否可以復婚？如果不行，與你父親商量再組建個家庭。不管怎麼樣，還是祝你幸福！幸福在你掌握！