『壹』 李湘產後減肥方法
李湘減肥方法
一、不吃甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟等高脂類食物，多吃富含蛋白質、維生素、礦物質的魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜等。
二、食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉醬、花生醬是容易發胖的食物，不吃。
三、每日做到少食多餐，這樣不會給胃腸增加負擔，食物中的能量也能很快地被身體利用。反之，如果一次吃完，血液長時間地集中在消化器官，使人昏昏欲睡，能量一時用不完便變成脂肪儲存起來。下一餐來臨時，由於過分飢餓又會吃得過多，從而形成惡性循環。
四、站立姿勢，雙腿叉開，雙手平舉，然後側彎腰，緩慢抬高右胳膊伸直高，左手則向下垂直觸地在左腳的外側，此時雙手呈垂直180度，可明顯感覺腰部也腋下明顯的拉伸感，酸麻感，停住12秒，換另一邊，反復做16次。瘦腰部，腋下贅肉效果很好。
『貳』 李湘產後是怎麼樣減小肚子恢復身材的
李湘產後減小肚子，恢復身材，的確是需要一個漫長的過程的。
如果你要減肥的話，建議找專業的健身師幫忙指導。
『叄』 李湘產後減肥方法
瓊嶙抖莫祛蒹。。。。。。
『肆』 李湘產後減肥方法是不是真的
你說的方法很值得嘗試，因為海帶和海藻，天人水生植物不同於西葯減肥，沒有副作用，但是他是否其減肥作用還有待驗證。以上含有人以需要的多種量元素，如果真的用它煲米飯能減肥，真是減肥者的福音。還需多多推廣，多介紹此方法減肥原理和依據，才能使減肥的人信服。李湘減肥方法是到韓國減得，當讓是真的，明顯看著那麼瘦了是事實。但是人家有錢，抽脂也抽瘦了。現在人臉都能變成別人，有什麼不能減得，不能做的的呢？
『伍』 李湘產後減肥
你好,可以喝些鱸魚湯。鱸魚中有補中益氣的作用,對產後身體元氣的恢復、傷口復原的效果很好,多喝魚湯既能保證產婦恢復身體補充體能的需要,又控制了熱量的攝入,可避免產後哺乳恢復期盲目進補導致的脂肪囤積。
『陸』 李湘產後那身材讓我不敢恭維，大家還覺得她好看嗎真怕他老公出軌
樓主這什麼心思，太可怕了。我覺得不會吧，李湘現在很幸福啊，做媽媽的人臉上洋溢著溫暖的笑
『柒』 李湘產後胖是如何瘦的
怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。 早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低。 根據個人體質挑選適合自己的食物。 每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。 合理膳食，搭配營養。 很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。 飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。 飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。 晚上8點過後盡量減少進食。 絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。 通過快走運動來消耗熱量。 散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鍾以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
『捌』 李湘產後
是啊~ 胖了60斤 我空間有圖。。。胖的像(ˉ(∞)ˉ) http://hi..com/yoshistar/blog/item/6f49b44dc1a53b3cafc3abf5.html