㈠ 青果的功效與作用
青果：其功效與作用超乎你的想像
青果，這翠綠的小果子，你可能已經聽說過它的諸多健康益處。本文將深入探討青果的種種功效與作用，帶你了解這個小小的果實如何為我們的健康帶來大大的驚喜。
一、預防胃癌的守護者
青果中富含維生素C，這是一種強大的抗氧化劑，能夠抑制亞硝酸銨的產生，亞硝酸銨是一種化學致癌劑。因此，青果在預防胃癌和食道癌方面有著顯著的效果。
二、維持血管健康的小助手
青果中的維生素E，具有防止血液內自由基被外界氧化的作用，從而維持血管健康。這不僅有助於預防心血管疾病，還能在一定程度上提高生育能力。
三、利咽化痰的良葯
青果對於咽喉疾病有著良好的治療效果。無論是感冒引起的濃痰不止，還是咽喉腫痛，青果都能起到緩解作用。它的利咽止痰效果，為許多咽喉不適者帶來了福音。
四、降低血糖的小能手
科學研究顯示，青果在降低血糖方面有著顯著的作用。其產物能夠幫助降低家兔的血糖濃度，因此，對於糖尿病患者來說，青果是一種極好的食療選擇。
五、營養豐富的果實
除了上述功效，青果還含有豐富的營養物質，如蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等。其鈣含量尤為豐富，對於兒童的骨骼發育有著積極的促進作用。此外，青果還有清熱解毒、生津止渴的作用。
六、應用廣泛的保健佳品
青果的應用廣泛，不僅可以作為水果食用，還可以燉湯作為保健飲料。其獨特的味道——初入口時發澀發酸，久而久之則有一股甘甜，讓人回味無窮。此外，青果還是心臟的守護者，長期食用可以降低患心臟病的幾率。
七、葯用功效顯著
青果具有多種葯用功效，如清熱解毒、利咽化痰、生津止渴等。近年來，研究還發現青果具有防治心臟病、胃潰瘍和保護膽囊的功能。對於孕婦及哺乳期婦女，食用青果還有促進嬰兒大腦發育的作用。
八、注意事項
雖然青果具有諸多益處，但表證初起者需慎用。此外，在食用青果時，應避免與其他葯物同時使用，以免發生不良反應。
九、結語
青果，這小小的果實，其功效與作用超乎我們的想像。無論是預防胃癌、維持血管健康，還是利咽化痰、降低血糖，青果都為我們帶來了健康的保障。讓我們在日常生活中多攝入青果，為健康加分！
㈡ 青果有什麼功效和作用快來認識一下那個得到神眷顧的果子吧!
青果大家認識嗎?其實它還有一個名字，那就是橄欖，只是因為當它的果實變成青綠色的時候就可以食用而得名「青果」。好吃的橄欖你們就認識了，那功效和作用都多多的青果大家又知道多少呢?之前不知道的朋友不要擔心，看完這篇文章之後你們就懂啦!
青果的功效與作用
青果味甘帶酸，性涼，歸肺、胃經。
解暑熱傷津
單獨食用青果，或是搗爛成汁配上梨汁、甘蔗汁一同飲用，可以治療暑熱傷津、口渴心煩等病症。
解毒
新鮮的青果可以化解魚蟹的毒、酒精中毒和煤氣中毒等。
清熱
常吃青果可以消積、化痰，具有清熱解毒的功效。當冬天氣候變得乾燥的時候，可以常吃有「肺胃之果」名譽的青果，這樣即可潤喉又能潤肺。
治療咽喉腫痛
青果具有消炎的作用，對扁桃體上的、咽喉內的炎症都有良效，不管是急性還是慢性，都有治療效果。
其實青果的功效和作用還有很多，解酒、治咳嗽、治牙齦潰爛等。不過，不是所有人都適合吃青果的。快來看看，青果的食用注意事項吧!
青果的食用注意事項不可多吃
雖然青果營養豐富，但是也不可以大量過量食用，尤其是大便秘結和脾胃虛寒的人群更要謹慎食用。
不能和酸味食物一起吃
青果本身植物酸含量就很高，倘若再和酸味食物一起食用會引起胃酸分泌過多，會損傷胃腸功能。
不能和高鈣食物一起吃
青果所含的植物酸，其中就包括大量鞣酸，鞣酸會和食物中的鈣元素發生反應，生成難以溶解的物質，不利與腸胃的吸收，長期以往會增加尿路結石的風險。
原來青果有這么多不可食，看來愛吃青果的朋友就要很好注意了，別將好果子吃出壞後果。但是，作為「天堂之果」，青果可不是這么容易打敗的，只要我們小心食用，照樣能享受它的美味!