倫敦現在時間

⑴ 北京倫敦時間對照表

倫敦和中國的時差為：8個小時或7個小時，時間對照表如下：

根據兩個地理位置可知，中英兩國的標准時差一般是8個小時，即英國的時間比北京時間晚8個小時，如北京時間為早上10:00，倫敦時間為凌晨3:00。需要注意的是，英國在每年的三月底到十月底實行夏時制，那時跟我國時差為7小時，從10月31日開始回歸正常時間。

英國時間又叫格林尼治標准時間，英國的夏令時是從3月的最後一個星期天開始，到10月的最後一個星期天結束。在晝長夜短的季節將時間調快一個小時，有利於充分利用陽光，縮短照明時間，從而達到節能減排的效果。夏令時也旨在提醒人們早起早睡，養成良好的生活習慣，提高生活質量。

如果應對時差

1、提前調整三餐時間。部分研究表明，當知道自己要出差之前，最好提前三周開始就將三餐的時間調整到與目的地的時間相符。這樣當你抵達目的地的時候，會很快的適應那裡的進餐。

2、倒時差前先睡飽。倒時差首先要做的就是要有足夠的休息，不要熬夜，最好在出發前三天就開始調整睡眠的時間。另外，為了避免在飛行的過程當中，減少高壓帶來的不適，在飛行前要多呼吸一些新鮮的空氣，避免在飛行中保持一個姿勢，可以在過道上活動一下。

3、飛行途中戴耳機。專家建議，在飛行的過程當中，如果有頭痛或者疲憊感的時候，可以佩戴降噪耳機。

4、多喝水。部分在倒時差的過程中出現的頭痛、肌肉痛和惡心，多是由飛行的過程中身體脫水造成的，所以多喝水，可以改善這種不適，還有助於提高警覺度。

5、多曬太陽。陽光是應對時差的關鍵法寶。在到達目的地之後，就算是中午已經感覺自己要昏昏欲睡了，也要出去多曬曬太陽，這樣可以有助於刺激體內激素平衡，恢復生物鍾時間。

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⑵ 倫敦時間現在幾點幾分

倫敦現在時間是06點22分，北京時間是13點22分。中國北京和英國倫敦的時差是8小時或7個小時（夏令時）。也就是說，中國比英國快7、8個小時。
當中國處於標准時間（北京時間，UTC+8）時，英國處於格林尼治標准時間（GMT，UTC+0）或者英國夏令時（BST，英國夏季時間，UTC+1），因此兩者之間存在8小時的時差。
需要注意的是，夏令時是英國在每年3月最後一個周日將時間調快1小時，在每年10月最後一個周日將時間調回1小時，因此英國夏令時期間與中國的時差為7小時。在英國沒有實施夏令時的時候，兩國之間的時差為8小時。
24時區的起源時區將地球表面按經線劃分的24個區域。當我們在上海看到太陽升起時，居住新加坡的人要再過半小時才能看到太陽升起。而遠在英國倫敦的居民則還在睡夢中，要再過8小時才能見到太陽。
世界各地的人們，在生活和工作中如果各自採用當地的時間，對於日常生活、交通等會帶來許許多多的不便和困難。為了照顧到各地區的使用方便，又使其他地方的人容易將本地的時間換算到別的地方時間上去，有關國際會議決定將地球表面按經線從南到北，劃成一個個褲喚區域，並且規定相鄰區域的時間相差1小時。
在同一區域內的東端和西端的人看到太陽升起的時間最多相差不過1小時。當人們跨過一個區域，就將自己的時鍾校正1小時（向西減1小時，向東加1小時），跨過幾個區域燃純中就加或減幾小時。這樣使用起來就很方便。
現今全球共分為24個時區。由於實用上常常1個國家，或1個省份同時跨著2個或更多時區，為了照顧到行政上的方便，常將1個國家或1個省份劃在一起。所以時區並不嚴格按南北直線來劃分，而是按自然條件來劃分。
例如，我國幅員寬廣，差不多跨5個時區，但實際上在只用皮山東八時區的標准時即北京時間為准。以上內容參考：網路-24時區