① 西夏毅宗昭英皇帝史書記載
據《宋史 卷四百八十五 列傳第二百四十四 外國一 夏國上》記載，諒祚是景宗的長子，小字寧令哥，國語稱他為「歡嘉」。他的母親是宣穆惠文皇後沒藏氏，在出獵時生下諒祚，因此取名為諒祚。他生於慶歷七年丁亥二月六日，到第二年戊子正月才一歲即位。四月，朝廷派遣尚書刑部員外郎任顓充冊禮使，供備庫副使宋守約充副使，冊封諒祚為夏國主。
嘉祐元年，母親沒藏氏逝世，朝廷派遣祖儒嵬多、聿則慶唐及徐舜卿前來哀悼，詔令集賢校理馮浩假尚書刑部郎中、直史館為弔慰使，文思副使張惟清假文思使副之。於是夏國進獻遺留的馬駝以表示謝意。
諒祚幼年被母親家族訛龐撫養，訛龐因此掌握了國家政權。起初，麟州西城靠近睥睨紅樓，俯瞰屈野河，其外距夏境尚有七十里，然而這片土地肥沃有利，多被訛龐所佔有，每年向東侵犯不停。到了耕種收獲時節，訛龐則會屯兵河西，經略使龐籍總是告誡邊將不要越過屈野河，然而距離屈野河還有二十里。管勾軍馬司賈逵巡查，發現所侵犯的土地，開始督促邊吏，麟州守將王亮因此上報。朝廷下詔以殿直張安世、賈恩為同巡檢經制之。然而訛龐依然我行我素，逼迫他就戰，放慢則歸耕，經略司派遣使者收回所侵犯的田地，訛龐卻故意誇大其詞，沒有歸還的意思。
嘉祐二年，訛龐集結軍隊駐守邊境上。直到三月，人數增至數萬人，守將收斂兵勢不與作戰。麟州知州武戡在河西築堡作為保障。工程開始時，戡率領將吏前往巡查，途中遇夏人於沙鼠浪，戡與管勾郭恩等人慾停止，然而走馬承受黃道元用言語威脅他們，於是夜晚進至卧牛峰，發現烽火升起，且鼓聲響起，道元仍不相信，直到天明，至忽里堆，與夏人距離僅數十步，遂展開戰斗。自早晨至中午，夏人從四面合擊，眾人大潰，戡逃跑，恩與道元及兵馬監押劉慶等人被捉拿。安撫司派遣李思道、孫兆前往商議邊界事宜，然而訛龐桀驁不馴。長時間後，太原府、代州兵馬鈐轄蘇安靜得到夏國呂寧、拽浪撩黎來商議，於是築堠九，更新邊禁，約定違約則罷和市，從此才安定。諒祚忌憚訛龐專權，有人告發訛龐將叛變，諒祚討伐並殺死了他，夷滅其族。後來請求放棄蕃禮，從漢儀。
嘉祐六年，上書自言仰慕中國衣冠，第二年應以此迎接使者。朝廷允許。第二年，又改西壽監軍司為保泰軍，石州監軍司為靜塞軍，韋州監軍司為祥祐軍，左廂監軍司為神勇軍。派遣人進獻禮物，稱宣徽南院使，朝廷詔令不應自稱此名，警告其越軌，使其遵循誓言詔令。上表請求太宗御制詩章隸書石本，並進獻馬五十匹，請求《九經》、《唐史》、《冊府元龜》及宋正至朝賀儀，朝廷賜予《九經》，退還所獻的馬。
治平初年，請求恢復榷場，未被允許。不久派遣吳宗等人來祝賀英宗即位，朝廷命令門見，使者不聽。到達順天門時，且欲佩戴魚符及儀物自行，引伴高宜制止，不可，停留廄中一夜，拒絕供給食物。吳宗言語不遜，高宜阻止，使其如舊例，過了很久，才允許進入。等到賜食於殿門時，又向押伴張覲投訴，朝廷命令返回赴延州與高宜辨明。吳宗考慮理虧，不再回應。於是朝廷命令諒祚嚴守約定。秋天，夏人出兵秦鳳、涇原，搶掠熟戶，騷擾邊塞弓箭手，殺戮人畜以萬計。程戡、王素、孫長卿安撫各族首領，防止誘騙脅迫叛亂。派遣文思副使王無忌攜帶詔令詢問他們，諒祚拖延不接受，後來因賀正使荔茂先獻表，歸咎於宋邊吏。
三年，夏國大舉進攻大順城，分兵包圍柔遠砦，焚燒屈乞村，柵段木嶺，州兵、熟戶、蕃官趙明聯合反擊將其擊退。派遣西京左藏庫副使何次公責問。三月，夏國進獻禮物表示歉意，朝廷賜予絹五百匹、銀五百兩。
神宗即位後，派遣內殿崇班魏ロ賜予治平三年冬服、銀絹。供備庫副使高遵裕告知哀悼，並將英宗遺下的物品賜予諒祚。秋天，夏國派遣使者表示慰問並進獻資助山陵。冬天，種諤奪取綏州，趁機發兵夜襲嵬名山帳，迫使他投降。諒祚於是假意召開會議，誘殺知保安軍楊定、都巡檢侍其臻等，邊吏上報，朝廷命韓琦擔任永興軍知軍，經略西方。諒祚將殺害楊定的六宅使李崇貴、右侍禁韓道善以及俘虜楊定之子仲通押送。
十二月，諒祚逝世，時年二十一歲。在位二十年，改元延嗣寧國一年，天祐垂聖三年，福聖承道四年，都六年，拱化五年。謚號昭英皇帝，廟號毅宗，墓號安陵。子秉常繼位。