㈠ 青果的功效与作用
青果：其功效与作用超乎你的想象
青果，这翠绿的小果子，你可能已经听说过它的诸多健康益处。本文将深入探讨青果的种种功效与作用，带你了解这个小小的果实如何为我们的健康带来大大的惊喜。
一、预防胃癌的守护者
青果中富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，能够抑制亚硝酸铵的产生，亚硝酸铵是一种化学致癌剂。因此，青果在预防胃癌和食道癌方面有着显著的效果。
二、维持血管健康的小助手
青果中的维生素E，具有防止血液内自由基被外界氧化的作用，从而维持血管健康。这不仅有助于预防心血管疾病，还能在一定程度上提高生育能力。
三、利咽化痰的良药
青果对于咽喉疾病有着良好的治疗效果。无论是感冒引起的浓痰不止，还是咽喉肿痛，青果都能起到缓解作用。它的利咽止痰效果，为许多咽喉不适者带来了福音。
四、降低血糖的小能手
科学研究显示，青果在降低血糖方面有着显著的作用。其产物能够帮助降低家兔的血糖浓度，因此，对于糖尿病患者来说，青果是一种极好的食疗选择。
五、营养丰富的果实
除了上述功效，青果还含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等。其钙含量尤为丰富，对于儿童的骨骼发育有着积极的促进作用。此外，青果还有清热解毒、生津止渴的作用。
六、应用广泛的保健佳品
青果的应用广泛，不仅可以作为水果食用，还可以炖汤作为保健饮料。其独特的味道——初入口时发涩发酸，久而久之则有一股甘甜，让人回味无穷。此外，青果还是心脏的守护者，长期食用可以降低患心脏病的几率。
七、药用功效显著
青果具有多种药用功效，如清热解毒、利咽化痰、生津止渴等。近年来，研究还发现青果具有防治心脏病、胃溃疡和保护胆囊的功能。对于孕妇及哺乳期妇女，食用青果还有促进婴儿大脑发育的作用。
八、注意事项
虽然青果具有诸多益处，但表证初起者需慎用。此外，在食用青果时，应避免与其他药物同时使用，以免发生不良反应。
九、结语
青果，这小小的果实，其功效与作用超乎我们的想象。无论是预防胃癌、维持血管健康，还是利咽化痰、降低血糖，青果都为我们带来了健康的保障。让我们在日常生活中多摄入青果，为健康加分！
㈡ 青果有什么功效和作用快来认识一下那个得到神眷顾的果子吧!
青果大家认识吗?其实它还有一个名字，那就是橄榄，只是因为当它的果实变成青绿色的时候就可以食用而得名“青果”。好吃的橄榄你们就认识了，那功效和作用都多多的青果大家又知道多少呢?之前不知道的朋友不要担心，看完这篇文章之后你们就懂啦!
青果的功效与作用
青果味甘带酸，性凉，归肺、胃经。
解暑热伤津
单独食用青果，或是捣烂成汁配上梨汁、甘蔗汁一同饮用，可以治疗暑热伤津、口渴心烦等病症。
解毒
新鲜的青果可以化解鱼蟹的毒、酒精中毒和煤气中毒等。
清热
常吃青果可以消积、化痰，具有清热解毒的功效。当冬天气候变得干燥的时候，可以常吃有“肺胃之果”名誉的青果，这样即可润喉又能润肺。
治疗咽喉肿痛
青果具有消炎的作用，对扁桃体上的、咽喉内的炎症都有良效，不管是急性还是慢性，都有治疗效果。
其实青果的功效和作用还有很多，解酒、治咳嗽、治牙龈溃烂等。不过，不是所有人都适合吃青果的。快来看看，青果的食用注意事项吧!
青果的食用注意事项不可多吃
虽然青果营养丰富，但是也不可以大量过量食用，尤其是大便秘结和脾胃虚寒的人群更要谨慎食用。
不能和酸味食物一起吃
青果本身植物酸含量就很高，倘若再和酸味食物一起食用会引起胃酸分泌过多，会损伤胃肠功能。
不能和高钙食物一起吃
青果所含的植物酸，其中就包括大量鞣酸，鞣酸会和食物中的钙元素发生反应，生成难以溶解的物质，不利与肠胃的吸收，长期以往会增加尿路结石的风险。
原来青果有这么多不可食，看来爱吃青果的朋友就要很好注意了，别将好果子吃出坏后果。但是，作为“天堂之果”，青果可不是这么容易打败的，只要我们小心食用，照样能享受它的美味!